Musculation

Musculation iconeLe mercredi soir

C’est une activité qui peut être pratiquée par tous (ouverte aux plus de 16 ans).

La musculation est idéale pour tonifier son corps, entretenir ses muscles, ses tendons, ses ligaments, améliorer son endurance, sa coordination et préserver son coeur.

Cette activité est pratiquée dans une salle bien équipée. Les séances débutent par un échauffement accompagné par un éducateur sportif. Chaque participant se voit proposer ensuite des exercices individualisés, le cours est clôturé par une série d’étirements.

Notre association dispose de 3 moto-med pour la musculation des bras et des jambes.

 

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